|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
; p& r5 [# j. O& o# d( Z2 k+ `" G {$ R: w( d; \. C
1)雪天如何护理肌肤( R, p0 |; A: R
& Y% z) p# O, N* }5 A. {
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
0 J# [) G# u, J7 D' y
$ }" V+ I5 ^$ p$ B/ x同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。3 C' e3 k0 C# I+ g9 i |. m: ?
# i- [8 H& ]5 ^* _建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。2 r- a: \8 b" Q3 Z% U7 `) y; l. g V
2)雪天护眼同样重要3 T- ]2 q) R/ { u5 u' w
2 O. G/ R' @: ]! J
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。, p2 m5 q3 b3 G0 \- ~
3)雪天多吃什么
* q% ~' Z' s: y: G
7 U" E" X* [ G7 P多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
5 s4 m2 Z3 C, d% M" e8 a4 f/ B% E
. {7 b9 a! v F$ a1 B5 i& w. [. v) S多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
, w5 U! z/ q# D
2 k" \; c5 I Q2 i/ T) j. q适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。- M( u+ x8 `% c- n# L4 i. V$ X0 E
4)雨雪天如何调节心情' B0 ]2 h- ^$ C5 I8 j
2 X! w- Z7 }& d! x雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
4 B* F8 N7 p& y5)雪天怎样给脚保暖2 z. _/ v, Q' f& g/ R$ n" @/ N
4 L0 o# P- K& L) x x
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59